Powrót do treningów na wiosnę może być trudny. Jak się za siebie zabrać, aby się nie zniechęcić zawczasu, z drugiej strony jak uniknąć przetrenowania? Komu zaufać w drodze po formę? O tym rozmawiamy z Jakubem Kruczkiem – certyfikowanym trenerem personalnym.
Ostatnie z tej serii:
2026-10-17
GFFF Lublin to młody, ale wyspecjalizowany zespół – strażacy szkoleni do walki z pożarami lasów tam, gdzie teren potrafi być równie dużym przeciwnikiem jak ogień. Działają pieszo, w trudnym terenie...
2026-10-10
Ponad 33 godziny samotnego lotu z Nowego Jorku do Paryża, bez międzylądowań — tak sto lat temu Charles Lindbergh zapisał się w historii lotnictwa. W 2027 roku tę samą trasę...
2026-10-03
49 pięter, prawie tysiąc stopni i kilkadziesiąt kilogramów sprzętu bojowego. Dla większości z nas to argument, żeby poszukać windy. Strażak z Lublina wybrał schody — i wbiegł nimi na szczyt...
2026-09-26
Sport zna z wielu stron — jako zawodnik, trener i żołnierz. Wie, czym jest morderczy wysiłek, z którym CrossFit bywa kojarzony, ale wie też, że ten trening to coś więcej...
2026-09-19
8a. Dla niewtajemniczonych – to cyfra i litera. Dla wspinaczy to poziom, przy którym ściana naprawdę stawia warunki. Na Kalymnos, jednej z najsłynniejszych wspinaczkowych wysp, nasza bohaterka zmierzyła się z...
