Powrót do treningów na wiosnę może być trudny. Jak się za siebie zabrać, aby się nie zniechęcić zawczasu, z drugiej strony jak uniknąć przetrenowania? Komu zaufać w drodze po formę? O tym rozmawiamy z Jakubem Kruczkiem – certyfikowanym trenerem personalnym.
Ostatnie z tej serii:
2026-05-16
W Chełmie nie wszystko buduje się z betonu. Są miejsca, gdzie z potu, dyscypliny i charakteru powstają mistrzowie. Klub Cement Gryf od 60 lat wychowuje ludzi twardych i silniejszych niż...
2026-05-09
Ponad 950 hektarów lasu w ogniu, setki strażaków, śmigłowce i samoloty w akcji non stop. Pożar w Nadleśnictwie Józefów w powiecie biłgorajskim stał się jedną z największych operacji gaśniczych ostatnich...
2026-05-02
Coraz większa popularność sportów samochodowych to trend obserwowany na całym świecie. Wyścigi, takie jak Formuła 1, cieszą się ogromnym zainteresowaniem, a światowy rynek sportów motorowych rośnie. Jak bezpiecznie rozpocząć przygodę...
2026-04-25
Mięśnie u kobiet – temat, który wciąż wywołuje spore kontrowersje. Tymczasem eksperci alarmują - to nie tylko kwestia estetyki, ale i zdrowia. Mięśnie to nie wróg kobiecości, a ich sprzymierzeniec,...
2026-04-18
Młode, zdeterminowane patrzące w niebo nie z marzeniem, lecz z planem. Dziś program o kobietach za sterami – o wyzwaniach, które zaczynają się jeszcze na ziemi i o sile charakteru...
