Powrót do treningów na wiosnę może być trudny. Jak się za siebie zabrać, aby się nie zniechęcić zawczasu, z drugiej strony jak uniknąć przetrenowania? Komu zaufać w drodze po formę? O tym rozmawiamy z Jakubem Kruczkiem – certyfikowanym trenerem personalnym.
Ostatnie z tej serii:
2026-06-27
Tam, gdzie mróz sięga kilkudziesięciu stopni poniżej zera, a każdy krok wymaga ogromnego wysiłku, spełniają się marzenia. Magdalena Gąbka wróciła właśnie z Denali – najwyższego szczytu Ameryki Północnej i góry,...
2026-06-20
Sztukmistrz z Lublina, który przypadkowych przechodniów zamienia w gwiazdy własnego show. Miłosz Budka, znany szerzej jako Budka Kuglarska, od 12 lat udowadnia, że Nowy Cyrk to nie tylko technika, ale...
2026-06-13
Pływak długodystansowy. Wspinacz. Ultrakolarz. Od lat kolekcjonuje wyzwania. Z basenu, przez skały i sporty walki, trafił na rower, gdzie szybko odkrył, że 100 kilometrów to dopiero rozgrzewka. Dziś ma za...
2026-05-30
Żeby być naprawdę zuchwałym w sporcie, nie wystarczy mocna głowa i trening — trzeba jeszcze umieć dobrze „zatankować” organizm. O żelach energetycznych, suplementacji i diecie w sportach wytrzymałościowych porozmawiamy z...
2026-05-23
Pochodząca z Dęblina górska biegaczka długodystansowa Paulina Krawczak osiągnęła rekordowy wśród Polek wynik w rankingu biegów górskich (ITRA). Na 826 punktów wyceniony został jej start w prestiżowym 100-milowym biegu w...
