Powrót do treningów na wiosnę może być trudny. Jak się za siebie zabrać, aby się nie zniechęcić zawczasu, z drugiej strony jak uniknąć przetrenowania? Komu zaufać w drodze po formę? O tym rozmawiamy z Jakubem Kruczkiem – certyfikowanym trenerem personalnym.
Ostatnie z tej serii:
2026-11-14
Tydzień po zamachu w Krakowie przyglądamy się reakcjom ludzi, którzy znaleźli się w samym środku dramatycznych wydarzeń. Nagrania z sieci pokazują, jak różnie reagujemy, gdy zagrożenie dzieje się tuż obok....
2026-11-07
Dziś na jednej scenie spotykają się dwa pozornie odległe światy – medycyna i sztuka, a aktorka wcieli się w rolę pacjenta, by pomóc przyszłym lekarzom uczyć się empatii, uważnego słuchania...
2026-10-31
Las Vegas właśnie tam polscy strażacy rozbili bank! Z mistrzostw świata przywieźli dziesięć medali, w tym sześć złotych. Ale tu nie było ruletki ani szczęśliwych kart – była wspinaczka z...
2026-10-24
Lublin karate stoi! A najlepszym dowodem są światowe tytuły, kolejne sukcesy i ambicje, które sięgają daleko poza krajowe maty. Lubelskie zawodniczki szykują się do kolejnych międzynarodowych startów — najpierw w...
2026-10-17
GFFF Lublin to młody, ale wyspecjalizowany zespół – strażacy szkoleni do walki z pożarami lasów tam, gdzie teren potrafi być równie dużym przeciwnikiem jak ogień. Działają pieszo, w trudnym terenie...
