Powrót do treningów na wiosnę może być trudny. Jak się za siebie zabrać, aby się nie zniechęcić zawczasu, z drugiej strony jak uniknąć przetrenowania? Komu zaufać w drodze po formę? O tym rozmawiamy z Jakubem Kruczkiem – certyfikowanym trenerem personalnym.
Ostatnie z tej serii:
2025-10-18
Dla jednych MMA to brutalny show, dla innych – najwyższa forma sportowej dyscypliny i sztuka kontrolowanej furii. Gdzie kończy się walka, a zaczyna teatr? Czy fame MMA to już popkultura,...
2025-10-12
Dla jednych sport walki, dla innych sztuka życia. Uczy, że największym przeciwnikiem bywa własne ego, a prawdziwa siła nie wybucha - ona dojrzewa w pokorze i dyscyplinie. Tu nie chodzi...
2025-10-05
Tym razem, nie będziemy podnosić sztang ani bić rekordów... a przynajmniej nie takich oczywistych. Porozmawiamy o ciele - nie jak o maszynie, ale jak o sprzymierzeńcu. O tym, że prawdziwa...
2025-09-27
Dwa ciała, jedna mata, tysiące godzin treningu. Tym razem zaglądamy za kulisy jednej z najstarszych dyscyplin świata. Uczy, jak upaść i się podnieść, jak myśleć w ułamku sekundy i jak...
2025-09-06
Fenomen współczesnej kultury fizycznej – tak nazywany jest street workout. Forma treningu, którą wyróżnia przede wszystkim dostępność. Tu nie trzeba dźwigania ciężarów, wystarczy praca z własną masą ciała. Rozwija siłę,...
