Powrót do treningów na wiosnę może być trudny. Jak się za siebie zabrać, aby się nie zniechęcić zawczasu, z drugiej strony jak uniknąć przetrenowania? Komu zaufać w drodze po formę? O tym rozmawiamy z Jakubem Kruczkiem – certyfikowanym trenerem personalnym.
Ostatnie z tej serii:
2026-09-19
8a. Dla niewtajemniczonych – to cyfra i litera. Dla wspinaczy to poziom, przy którym ściana naprawdę stawia warunki. Na Kalymnos, jednej z najsłynniejszych wspinaczkowych wysp, nasza bohaterka zmierzyła się z...
2026-09-12
Są takie pasje, które zaczynają się niewinnie, od zabawy, a kończą na sportowym podium. Dogfrisbee to nie tylko efektowny skok po dysk — na najwyższym poziomie liczą się refleks, precyzja...
2026-09-05
Historia, w której wszystko zaczęło się od dwóch kół… Niespełna czteroletni chłopiec dostał swój pierwszy motocykl. Potem przyszły wyścigi, zwycięstwa i tytuł Mistrza Polski. Tyle że podium pokazuje tylko finał....
2026-08-22
Szesnaście medali, w tym aż dziesięć złotych – z takim wynikiem Rycerska Kadra Polski wróciła z mistrzostw świata w Danii. Swój udział w tym sukcesie mają także Lwy Lublin –...
2026-08-15
To nie jest pokaz sztuczek ani zwykły trening posłuszeństwa. Człowiek i pies mają do wykonania określoną trasę, a po drodze serię zadań. Przewodnik musi czytać znaki, wydawać komendy, kontrolować tempo...
