Ostatnie z tej serii:

  Żyj zdrowo – o rodzajach pieczywa
2026-03-02
Chleb towarzyszy człowiekowi od wieków. Wartość pieczywa zależy od jakości użytej do wypieku mąki. Wybór jest duży, wystarczy dobrać odpowiedni dla siebie. A jakie są rodzaje takiego pieczywa?
  Żyj zdrowo – wartość tętna a zdrowy trening
2026-02-27
Trening powinien być dostosowany do indywidualnych potrzeb, a podczas każdej aktywności należy m.in. kontrolować wartości wskaźników pracy serca. Więcej o zdrowym trenowaniu mówi dr Krzysztof Krawczyk z UMCS w Lublinie.
  Żyj zdrowo – jak wzmacniać układ odpornościowy?
2026-02-26
Warzywa i owoce to naturalne źródło niemal wszystkich składników pokarmowych niezbędnych dla naszego organizmu. Między innymi pomagają utrzymać równowagę kwasowo-zasadową, wspomagają serce i układ nerwowy, a także wzmacniają naszą odporność....
  Żyj zdrowo – daty ważności na opakowaniach
2026-02-25
Na opakowaniach żywności bardzo istotne są daty przydatności do spożycia, czy też minimalnej trwałości. Co oznaczają sformułowania „należy spożyć do” i „najlepiej spożyć przed”?
  Żyj zdrowo – liście maliny
2026-02-24
W podcaście powiemy o malinach i chmielu.