Dieta redukująca masę ciała nie musi być cierpieniem. Żeby schudnąć, trzeba jeść, ale by było to skuteczne, należy zmienić swoje nawyki żywieniowe, nie burząc przy tym drastycznie dotychczasowego życia.
Ostatnie z tej serii:
2025-05-16
Sport powinien towarzyszyć nam na co dzień. Wystarczy tylko dobrać coś odpowiedniego dla siebie. Warto też wszelką aktywność wzbogacać o ćwiczenia rozciągające, czy też wzmacniające mięśnie brzucha.
2025-05-15
Każda aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Zwykły spacer poprawia koncentrację i jakość snu, pozwala też zyskać dodatkową energię i pozbyć się nadmiernej wagi.
2025-05-14
Co kryje w sobie żywność, którą spożywamy? Warto czytać oznakowania na opakowaniu, to ważne także w przypadku zakupu mąki.
2025-05-13
Maj to czas pozyskiwania wielu cennych ziół, które warto zbierać i stosować dla lepszego samopoczucia i poprawy stanu zdrowia. Wiosną wszystkie rośliny budzą się do życia – m.in. wartościowa pokrzywa.
2025-05-12
Rabarbar – pobudza apetyt, działa oczyszczająco i jest źródłem witaminy C.
