Ostatnie z tej serii:

  Żyj zdrowo – wartość tętna a zdrowy trening
2026-02-27
Trening powinien być dostosowany do indywidualnych potrzeb, a podczas każdej aktywności należy m.in. kontrolować wartości wskaźników pracy serca. Więcej o zdrowym trenowaniu mówi dr Krzysztof Krawczyk z UMCS w Lublinie.
  Żyj zdrowo – jak wzmacniać układ odpornościowy?
2026-02-26
Warzywa i owoce to naturalne źródło niemal wszystkich składników pokarmowych niezbędnych dla naszego organizmu. Między innymi pomagają utrzymać równowagę kwasowo-zasadową, wspomagają serce i układ nerwowy, a także wzmacniają naszą odporność....
  Żyj zdrowo – daty ważności na opakowaniach
2026-02-25
Na opakowaniach żywności bardzo istotne są daty przydatności do spożycia, czy też minimalnej trwałości. Co oznaczają sformułowania „należy spożyć do” i „najlepiej spożyć przed”?
  Żyj zdrowo – liście maliny
2026-02-24
W podcaście powiemy o malinach i chmielu.
  Żyj zdrowo – owoce rokitnika
2026-02-23
Superżywność - to produkty, które wzmacniają system immunologiczny i działają prewencyjnie, obniżając ryzyko powstawania wielu chorób cywilizacyjnych, jak nowotwory, schorzenia układu sercowo-naczyniowego, czy cukrzycy. To np. żywność bogata w kwasy...