Codzienny ruch jest dla naszego organizmu bardzo istotny i korzystniejszy niż bierny wypoczynek. Podstawową aktywnością może być zwykły spacer.
Ostatnie z tej serii:
2026-03-26
Dla kogo odpowiednia będzie dieta lekkostrawna, a dla kogo dieta DASH?
2026-03-24
Rumianek pospolity wykazuje szereg właściwości leczniczych i wspomagających organizm człowieka. Surowcem zielarskim są jego wysuszone koszyczki, z których sporządzane są napary. Może być składnikiem kremów czy lekarstw. Działa m.in odkażająco...
2026-03-23
Kawa ma niepowtarzalny smak i wbrew powszechnej opinii to prozdrowotny produkt. Dostarcza wielu cennych substancji biologicznie aktywnych m.in polifenoli, które redukują negatywne skutki wywołane stresem, opóźniają procesy starzenia i hamują...
2026-03-19
W podcaście powiemy o tym, dlaczego należy unikać w diecie cukrów prostych.
2026-03-18
Co kryje w sobie żywność, którą kupujemy - możemy sprawdzić na etykietach. Jakie informacje muszą się tam pojawić?
