Codzienny ruch jest dla naszego organizmu bardzo istotny i korzystniejszy niż bierny wypoczynek. Podstawową aktywnością może być zwykły spacer.
Ostatnie z tej serii:
2026-06-26
Ćwiczenia pilates przy użyciu urządzeń, m.in. cadillac.
2026-06-25
W lecie szczególnie ważne jest odpowiednie nawadnianie organizmu. Składa się on w większości z wody, którą szybko tracimy, dlatego musimy uzupełniać. Nie wszyscy potrafią wypijać zalecane ilości płynów. Wówczas można...
2026-06-24
Dodatki do żywności to coś, co ma za zadanie poprawić jakość produktu. W dzisiejszym odcinku więcej o słynnych substancjach z literą „E”.
2026-06-23
W podcaście powiemy o ślazie dzikim oraz piołunie.
2026-06-22
Lato to czas zbioru wielu owoców, które o tej porze roku mają najwięcej wartości odżywczych. Warto zwrócić uwagę na owoce jagodowe.
