W okresie jesienno-zimowym warto szczególnie zadbać o odpowiedni dobór składników w posiłkach. Zalecana jest także suplementacja witaminą D.
Ostatnie z tej serii:
2026-09-07
Warto sięgać po owoce, także po te mniej powszechne. Dziś w odcinku opowiemy o dereniu i jego prozdrowotnych właściwościach.
2026-09-04
Sport powinien towarzyszyć nam na co dzień. Wszelką aktywność warto wzbogacać o ćwiczenia rozciągające czy wzmacniające mięśnie brzucha.
2026-09-03
Przygotowując posiłki, warto pamiętać o pewnych zasadach i składnikach, które powinny znaleźć się w menu. Przede wszystkim nadmierna podaż tłuszczu w diecie to obciążenie wielu narządów, w tym wątroby.
2026-09-02
Zalety spożywania eko surowców.
2026-09-01
Orzech włoski - dlaczego warto go jeść?
