W okresie jesienno-zimowym warto szczególnie zadbać o odpowiedni dobór składników w posiłkach. Zalecana jest także suplementacja witaminą D.
Ostatnie z tej serii:
2026-05-04
Pietruszka zwyczajna jest bogata m.in. w prowitaminy A, witaminę C, sole mineralne i żelazo. Najczęściej uprawiana jest na korzeń i nać, które mają prozdrowotne właściwości.
2026-04-30
Dieta redukująca masę ciała nie musi być cierpieniem. Żeby schudnąć, trzeba jeść. Ale aby było to skuteczne, należy zmienić nawyki żywieniowe, nie burząc przy tym drastycznie dotychczasowego życia. Prawdziwą zmorą...
2026-04-29
Powiemy jak zdrowo grillować.
2026-04-28
Wiele roślin zielarskich ma właściwości lecznicze i świetnie sprawdza się jako dodatek do potraw. Dziś przyjrzymy się bliżej bazylii.
2026-04-24
Ćwiczenia wzmacniają mięśnie bez nadmiernego ich rozbudowywania. Można ćwiczyć na macie lub za pomocą specjalnych urządzeń z drewna oraz stalowych dźwigni. To między innymi reformer i wieża.
