W okresie jesienno-zimowym warto szczególnie zadbać o odpowiedni dobór składników w posiłkach. Zalecana jest także suplementacja witaminą D.
Ostatnie z tej serii:
2025-11-20
Kiszonki – dlaczego warto je spożywać?
2025-11-19
Co kryje w sobie żywność, którą kupujemy? Tego dowiemy się z informacji na etykiecie. Szczególnie warto zwracać uwagę na dodatki do żywności jak syrop glukozowo-fruktozowy obecny w wielu popularnych produktach.
2025-11-18
Melisa lekarska to roślina lecznicza i przyprawowa o świeżym cytrusowym zapachu. To jedno z najpopularniejszych ziół pomaga łagodzić stany napięcia nerwowego i ułatwia zasypianie. Jest też stosowana w bólach głowy,...
2025-11-17
Pseudozboża, czyli zboża rzekome: komosa ryżowa, amarantus.
2025-11-14
Każda aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Tenis ziemny poprawia kondycję, ćwiczy refleks i polepsza koordynacją ruchową.
