W okresie jesienno-zimowym warto szczególnie zadbać o odpowiedni dobór składników w posiłkach. Zalecana jest także suplementacja witaminą D.
Ostatnie z tej serii:
2026-01-23
Coraz większym zainteresowaniem cieszą się ćwiczenia z metody pilates. Odciążają kręgosłup, uelastyczniają ciało i przyczyniają się do ogólnej poprawy zdrowia.
2026-01-22
Za najważniejszy posiłek w ciągu dnia uważa się śniadanie, dlatego nie należy z nim zwlekać. Najlepiej całodzienne żywienie rozłożyć na kilka porcji w ciągu doby i spożywać je regularnie, mniej...
2026-01-21
Tym razem powiemy o dodatkach w artykułach spożywczych.
2026-01-20
Dzisiaj powiemy o majeranku - znanej roślinie leczniczej.
2026-01-19
Dzika róża – wyjątkowe źródło witaminy C. Najważniejszej dla naszego systemu odpornościowego.
