Czy to, co jemy, ma znaczenie tak samo dla ciała, jak i umysłu? W życiu sportowca dieta odgrywa fundamentalne znaczenie. Co powinniśmy zatem jeść, aby osiągać lepsze wyniki i uniknąć kontuzji?
Ostatnie z tej serii:
2026-04-04
Dziś przebiegniemy… przez dekady lekkoatletyki! Porozmawiamy o tym, jak zmienił się świat biegaczy – od klubowych treningów po masowe maratony uliczne. A naszym przewodnikiem będzie 5-krotna mistrzyni Polski, trenerka lekkiej...
2026-03-28
Z Lubelszczyzny aż do slumsów w Kolumbii. Nasz gość rusza w misję, która ma dać dzieciom coś więcej niż pomoc — nadzieję na lepszą przyszłość. To historia o odwadze, nadziei i...
2026-03-21
Znany jako „człowiek który przeżył własną śmierć”. Młodszy chorąży Tomasz Rożniatowski 15 lat temu został ciężko ranny podczas wojny w Afganistanie. Teraz rozpoczyna nowy etap życia.
2026-03-14
Wystarczą buty, kawałek drogi i motywacja - dlatego coraz więcej osób zaczyna biegać. To prosty sport, ale łatwo popełnić podstawowe błędy. Jak biegać zdrowo i efektywnie? O czym pamiętać na...
2026-03-07
Historia leśnika, który w pracy znajduje spokój, a w sporcie testuje swoje granice wytrzymałości. Narciarz biegowy, ultramaratończyk, który nie potrafi usiedzieć w miejscu. Po godzinach przemierza kilometry, a każdy krok,...
