Czy ruch może odczytać sygnały stresu zapisane w ciele i umyśle? Tym właśnie zajmuje się kinezjologia nauka, która łączy anatomię, biomechanikę i psychologię. To nic innego jak gimnastyka mózgu – wykorzystująca proste ćwiczenia fizyczne do redukcji napięcia i poprawy koncentracji. Dziś o małych ruchach, które dają wielkie zmiany, opowie terapeuta Metody McKenziego oraz Instruktor Kinezjologii, a także mistrz Naturopatii fizjoterapeuta Krzysztof Zaręba.
Ostatnie z tej serii:
2026-02-14
Dwa tygodnie walki z lodem, kilometrowe przewyższenia, sanki ciągnięte przez śnieżną pustynię i 40-stopniowy mróz. Później 9,5-godzinny atak szczytowy absolutnej ciszy białego kontynentu. Jak zdobywa się dach Antarktydy – o...
2026-02-07
Odwaga często zaczyna się wtedy, gdy ktoś nie odwraca wzroku. To decyzja, by wejść tam, skąd inni uciekają. Tak działają wolontariuszki pomagające zwierzętom w miejscach, gdzie krzywda jest ignorowana, a...
2026-01-31
Historia, która łamie stereotypy. Chłopaki z zamkniętego ośrodka wychowawczego — często niesłusznie nazywani „trudną młodzieżą”, zamieniają emocje w siłę, pot i charakter. Na ringu, w rękawicach bokserskich, pod okiem trenerów,...
2026-01-24
Dziś kolejna część historii człowieka, dla którego niebo jest drugim domem. Instruktora legendarnych „Orląt”, pierwszego dowódcy eskadry samolotów M-346 i lidera Biało-Czerwonych Iskier. Wypadek zmienił jego życie, ale nie złamał...
2026-01-17
Są ludzie, których życie mierzy się nie w latach, lecz w wysokości lotu. On jest jednym z nich. Pilot, instruktor legendarnych „Orląt” z Dęblina. Pierwszy dowódca eskadry M-346. Lider Biało-Czerwonych...
