Mięśnie u kobiet. To temat, który wciąż wywołuje spore kontrowersje. Tymczasem, eksperci alarmują to nie tylko kwestia estetyki, ale i zdrowia. Mięśnie to nie wróg kobiecości a ich sprzymierzeniec, a trening siłowy pomaga zapobiegać wielu chorobom. Jak uzyskać formę nie tracąc kobiecości? O tym mówi trenerka personalna kobiet Adrianna Włodarczyk.
Ostatnie z tej serii:
2026-08-22
Szesnaście medali, w tym aż dziesięć złotych – z takim wynikiem Rycerska Kadra Polski wróciła z mistrzostw świata w Danii. Swój udział w tym sukcesie mają także Lwy Lublin –...
2026-08-15
To nie jest pokaz sztuczek ani zwykły trening posłuszeństwa. Człowiek i pies mają do wykonania określoną trasę, a po drodze serię zadań. Przewodnik musi czytać znaki, wydawać komendy, kontrolować tempo...
2026-07-25
Są ludzie, dla których równowaga to nie tylko stan ducha, ale codzienne wyzwanie….W Lublinie trwa Carnaval Sztukmistrzów – festiwal, na którym ulica zamienia się w scenę, a granice możliwości są...
2026-07-18
Nie każdy, kto kocha lotnictwo, musi zostać zawodowym pilotem. Bohaterka dzisiejszego odcinka pokazuje, że równie fascynujący świat kryje się pod osłoną silnika, jak i w hangarze. Na co dzień pracowała...
2026-07-11
Ona nie mierzy się z kilometrami… ona mierzy się z własnymi granicami. Dziś poznamy historię biegaczki ultra, która zaczęła od zwykłej „dyszki”, a dziś pokonuje ponad 100 kilometrów, bije rekordy...
