Żyj zdrowo

Znakomita aktywność na świeżym powietrzu, czyli nordic walking.

Jak zdrowo grillować?

Każda z roślin zielarskich, leczniczych i przyprawowych ma swoje przeznaczenie. Np. daktyl indyski m.in. może łagodzić ból i stany zapalne.

Pilates to system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku dwudziestego wieku. Ćwiczenia można wykonywać przy pomocy krzesła.

Jak przygotować makaron lub kasze, żeby nie były tuczące? Dziś o skrobi opornej.

Opowiadamy o bulwach ziemniaka.

Dzisiaj opowiemy o zielarskim wykorzystaniu rokitnika i derenia.

Nasiona roślin strączkowych wciąż są niedoceniane. Walor odżywczy stanowi zwłaszcza wysoka zawartość białek, ale są także bogatym źródłem węglowodanów, błonnika czy kwasów tłuszczowych. Zawierają ponadto witaminy...

Siedzący tryb życia może powodować nieprzyjemne bóle, przykurcze i urazy. Jak sobie radzić? Warto oderwać się na chwilę od komputera i popracować nad swoim ciałem. A...

Jak nie marnować żywności? O tym w dzisiejszym podcaście.