Dieta redukująca masę ciała nie musi być cierpieniem. Żeby schudnąć, trzeba jeść, ale by było to skuteczne, trzeba zmienić swoje nawyki żywieniowe, nie burząc przy tym drastycznie dotychczasowego życia. Prawdziwą zmorą jest tzw. efekt jojo.
Ostatnie z tej serii:
2026-10-08
Jedzenie w odpowiednich ilościach i proporcjach oraz codzienna aktywność fizyczna to podstawa dla zachowania zdrowia. Ale ważna jest także jakość posiłków, a jeżeli chcemy uniknąć przyrostu wagi to warto zadbać...
2026-10-07
Co kryje w sobie żywność, którą kupujemy? Możemy to sprawdzić na etykietach. Muszą być tam zawarte wszelkie informacje dotyczące składników, jakie zostały użyte w procesie technologicznym. To ważne także w...
2026-10-06
W dzisiejszym programie powiemy o głogu i jałowcu.
2026-10-05
Nazwa pseudozboża powstała niedawno, ale surowce z tej grupy wykorzystywane są na świecie od wielu lat. Zaliczane są do super żywności, czyli produktów, które wzmacniają system immunologiczny i działają prewencyjnie,...
2026-10-02
Brak ruchu, siedzący tryb życia i praca przy komputerze mogą powodować bóle kręgosłupa czy pleców i wiele urazów. Jak sobie radzić? Pomocne mogą być proste ćwiczenia, które możemy wykonać w...
