Warzywa i owoce to naturalne źródło niemal wszystkich składników pokarmowych niezbędnych dla naszego organizmu. Między innymi pomagają utrzymać równowagę kwasowo-zasadową, wspomagają serce i układ nerwowy, a także wzmacniają naszą odporność. Warto po nie sięgać podobnie jak po mleczne napoje fermentowane.
Ostatnie z tej serii:
2026-02-25
Na opakowaniach żywności bardzo istotne są daty przydatności do spożycia, czy też minimalnej trwałości. Co oznaczają sformułowania „należy spożyć do” i „najlepiej spożyć przed”?
2026-02-24
W podcaście powiemy o malinach i chmielu.
2026-02-23
Superżywność - to produkty, które wzmacniają system immunologiczny i działają prewencyjnie, obniżając ryzyko powstawania wielu chorób cywilizacyjnych, jak nowotwory, schorzenia układu sercowo-naczyniowego, czy cukrzycy. To np. żywność bogata w kwasy...
2026-02-20
Trening cardio to ćwiczenia wytrzymałościowe, które pozwalają dotlenić nasz organizm, poprawiają prace układu krążenia oraz wpływają pozytywnie na kondycję.
2026-02-19
Moda na zdrowe żywienie prowadzi czasem do tego, że przechodzimy na diety – np. bezglutenową – bez medycznych wskazań. Przed jej nieuzasadnionym wprowadzaniem przestrzegamy dziś wraz ze specjalistami.
