Istotą zdrowego odżywiania jest to, co zjadamy, jak często i w jakich ilościach. Nie bez znaczenia jest także uregulowanie czasu pracy, snu i odpoczynku, a w okresie jesienno-zimowym warto szczególnie zadbać o odpowiedni dobór składników w posiłkach.
Ostatnie z tej serii:
2026-10-06
W dzisiejszym programie powiemy o głogu i jałowcu.
2026-10-05
Nazwa pseudozboża powstała niedawno, ale surowce z tej grupy wykorzystywane są na świecie od wielu lat. Zaliczane są do super żywności, czyli produktów, które wzmacniają system immunologiczny i działają prewencyjnie,...
2026-10-02
Brak ruchu, siedzący tryb życia i praca przy komputerze mogą powodować bóle kręgosłupa czy pleców i wiele urazów. Jak sobie radzić? Pomocne mogą być proste ćwiczenia, które możemy wykonać w...
2026-10-01
Zdrowy styl życia to także odpowiednia dieta. Jakie są zalety spożywania produktów o niskim indeksie glikemicznym?
2026-09-30
Stabilizatory, wzmacniacze smaku czy przeciwutleniacze pojawiają się w składzie produktów spożywczych, które kupujemy. Kryją się pod symbolami E. Żeby mieć świadomość tego, co spożywamy należy czytać składy produktów na opakowaniu....
